我不知道是不是失眠,就是晚上睡觉睡着以后老容易醒,看有没有让人闻了以后没有失眠副

      病情分析：
      失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。
      指导意见：
      可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，

      病情分析：
      有些人睡眠时间不长，但一觉醒来感到舒适满足，另一些人睡眠时间虽然不短，但不是多梦，就是易醒，睡了一夜总觉得没有睡醒，困倦异常。所以临床上在判断一个人睡眠的好坏时，应同时考虑睡眠时间和睡眠质量。
      指导意见：
      1.保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天不午睡（包括节假日）。
      2.睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间。
      3.停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。
      4.定时进食，晚餐不宜过饱。
      5.避免入睡前阅读带刺激性书刊。

      你好,应该是服用一段时间健脑补肾胶囊比较合适,
      以上是对“我不知道是不是失眠,就是晚上睡觉睡着以后老容易醒,看有没有让人闻了以后没有失眠副”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况考虑可能神经衰弱引起的失眠。
      指导意见：
      建议注意饮食清淡.补充维生素，避免辛辣刺激饮食，不要饮用咖啡浓茶等，可以口服B1B6谷维素、刺五加，安神补脑液等药物治疗。

      病情分析：
      1.自我调整a.睡前保持心情平静只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。
      指导意见：
      解除精神负担如果您为失眠而苦恼、焦虑，一到晚上睡觉时就精神紧张，结果往往是越着急越难入睡，造成恶性循环。因此对付失眠，一定要顺其自然，泰然处之。

      病情分析：
      失眠的话，它主要有一个说是，身体的两个原因，一个主要是由于心理的原因，还有一个主要是由于，身体的原因
      指导意见：
      。所以说如果你失眠的话我接你的话，白天多运动，增强一下运动不像跑步或跳绳打羽毛球啊之类的运动。