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有问必答网 → 内科 → 脾肾阳虚：手脚凉，怕冷；便溏

脾肾阳虚：手脚凉，怕冷；便溏

男 | 41岁 2022-01-25 13:29:55 1人回复来自未知

健康咨询描述：手脚凉，怕冷便溏苔白腻，有时发黄有齿痕

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孙美洲青岛市妇女儿童医院主治医师擅长: 胃炎，结肠炎，消化性溃疡，胃癌，炎症性肠病，肝炎，帮助网友：18133

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2022-01-25 13:34:40 我要投诉

你好，结合你的描述，性生活要适度，不勉强，不放纵。2.保持心情舒畅。提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。3.按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。4.经常进行腰部活动，还可多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。5.肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

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