患者性别:女患者年龄:19..

女 | 19岁 2022-01-25 14:47:46 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名刚上大学的学生，我身高160CM，体重125斤，属于肥胖人群。同学们平时都叫我小胖丫，虽然我嘴上不说，但是我的心里很不是滋味，所以我决定减肥，甩掉身上的肥肉，请问有什么好方法能快速的减肥。

想得到怎样的帮助：请问有什么好方法可以快速的减肥？

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2022-01-25 14:49:53 我要投诉

你好，减肥没有什么快速的方法。主要应该通过合理的饮食配合锻炼，平时注意早餐和中餐可以适当进食含有脂肪和热量的食物，晚餐尽量多吃蔬菜水果和粗粮，避免过于油腻。可以进行跑步，瑜伽等有氧运动。

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