专家们，我16了，想减点肥
女 | 16岁 2022-01-25 16:46:29
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健康咨询描述： 专家们，我16了，想减点肥，买了山楂，决明子，黑茶，柠檬片，还有干荷叶，家里有红枣，枸杞，我想知道怎么搭配着可以减肥 ？都是什么时候喝，一天泡几回多少最好呢？泡完之后可以吃吗（我知道要适量的运动?）我特别喜欢吃甜食面包，这都改不了。所以，请多跟我说说除了节食运动之外还有什么食物或茶叶怎么喝可以更好的减肥。还有黑茶荷叶这些怎么洗净而又不失养分呢？谢谢
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