健康咨询描述: 我母亲今年45岁,白天精神很好,每天早上都出去运动,然后去买菜给我做早饭,给我做完中饭也会午睡一会,食欲等都正常,但是晚上十点钟躺在床上到十二点还睡不着觉,睡着的话也就一两个小时就醒了。从未治疗过从未治疗过
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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