最简单有效的美白方法是什么？

女 | 26岁 2022-01-25 21:09:31 1人回复来自

健康咨询描述：夏天一来我的肌肤就开始变得黄黄的，很暗沉，主要是还长色斑，用再多的美白护肤用品都没有，浪费钱又浪费精力。平时有什么最简单便宜又有效的美白方法不。

想得到怎样的帮助：怎样美白护肤简单又有效呢？

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朱成浩淮北市人民医院主治医师擅长: 擅长双眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修复。肉毒帮助网友：63385称赞：8

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2022-01-25 21:12:31 我要投诉

      想咨询如何美白，你好，皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。
      而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶，而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，平时可以多吃一些富含维生素c的食物：富含维生素C的水果有：鲜枣，猕猴桃、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃、草莓、荔枝等，富含维生素C的蔬菜有：辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、绿色叶菜、白菜、西芹、莴笋、南瓜等。同时注意防晒，不要熬夜，适当运动，长期坚持有利于皮肤美白。