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我现在有1,7米了,体重80斤左右,在根本与我的年龄不符合吗

男 | 18岁 2009-05-01 20:32:21 4人回复 来自

健康咨询描述: 问题描述:我现在有1.7米了,体重80斤左右,在根本与我的年龄不符合吗,我应该怎样做呀??

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金星
金星 开封市中心医院   主治医师 擅长: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并发症 帮助网友:37677
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2009-05-01 20:38:03 我要投诉

      长胖方法,说来说去就这些:饭多吃点,觉多睡点,保持愉快,适当进行一些锻炼.世界上的人,只有不易吃胖的人.只要你能做到这些,相信你还是可以长胖的.人的胖瘦并非完全取决于基因,它与一个人的饮食习惯,精神状态及睡眠质量是密切相关的.从那些非洲难民中我们可以看到,即使基因正常,但若长期生活在饥饿状态之中,人也照样是瘦骨嶙嶙.身体瘦弱的人,大多存在有挑食偏食,心理压力过大,睡眠不足,不肯锻炼等不良习惯,如果你从小时侯就开始做到不挑食,多吃点饭,多睡点觉,那么现在的你肯定不会这么瘦.如果你从现在开始打破你的生活习惯,例如从一天三餐改为一天四餐,从一天睡六个小时改为一天八个小时,那么数月之后你的体重定会有所增加.在饮食方面要注意多摄取一些能量高且易被吸收的食物,如牛奶,酥油饼,巧克力奶茶等都是理想的增肥品.另外一个就是要多参加体育锻炼,体育锻炼并非只用于减肥,像那些大重量型的项目(如举重,哑铃,引体向上)就是用来增长肌肉的,力量性的体育锻炼不仅可以增长肌肉,而且还能促进人体的消化吸收,更能磨练人的意志,使人心情保持舒畅,开朗,无论是想增肥还是想减肥,体育锻炼都是一个理想的选择,只是方法有所不一,对于瘦的人来说应当进行一些大重量,少次数的项目:如引体向上,举重等.当然,这需要付出艰巨的努力,增肥不是两三天,无论使用哪种增肥方法,都得在一个多月的时间内才能见效,只有持之以恒,不畏艰苦,才能炼出美好的身材来.
      

王庆霞
王庆霞 阳谷县人民医院   副主任护师 擅长: 宫颈糜烂,孕期指导,阴道炎等护理咨询 帮助网友:23990称赞:33
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2016-03-03 13:36:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你说的情况来看,如果你正处于青春发育期,可能会身高和体重不会标准。
      指导意见:
      建议你保持心情愉悦不用过于担心,平时注意休息,均衡营养,多进行体育活动,促进骨骼发育,增强体质。
      

ask64278617sg
ask64278617sg 其他 帮助网友:328
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2016-03-03 13:52:01 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的情况,属于偏胖的情况,平时一定要控制饮食,多运动
      指导意见:
      根据您的情况,建议多运动,控制油脂含量较高,含糖分较高的食物,拒绝零食,多运动
      
      以上是对“我现在有1,7米了,体重80斤左右,在根本与我的年龄不符合吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

ask64579575y3
ask64579575y3 其他 帮助网友:1644
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2016-03-03 14:44:19 我要投诉

      病情分析:
      人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼,能改善长骨两端骺软骨的血液供应,提高骨细胞的生长能力,还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间,延长身高生长期
      指导意见:
      春天,多进行户外运动,多接触阳光,能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D,有利于钙的吸收,促进身高发育。
      

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