健康咨询描述: 问题描述:你好,我想问一下如何可以让我肚子平坦,我饿的快,吃是多,说一个最方便的法子,我哪都不胖就是有腹不肉多!帮帮忙!谢谢了!!
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
病情分析:
你好,从你说的情况来看,如果你的小肚子上有赘肉的话,可以做仰卧起坐。
指导意见:
建议你保持心情愉悦不用过于担心,可以带收腹带控制饮食,可以多进行引体向上或者仰卧起坐等体育活动减小腹部赘肉。
以上是对“如何可以让我肚子平我饿的快,吃是多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食
指导意见:
每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持.祝您身体健康!
病情分析:
你好!科学减肥就是饮食控制加运动。早餐吃好,中午基本饱,晚餐比较少。
指导意见:
目前各种运动里边,游泳是最好的减肥运动。可以每天坚持做一下仰卧起坐,转一下呼拉圈。
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