如何防痛风啊？

男 | 21岁 2022-01-26 09:36:14 1人回复来自

健康咨询描述：外公外婆都有痛风病，这个我能理解，可是前段时间表哥也说有时候出现关节的疼痛，走路都难受到底这是怎么回事的啊，那么年轻也会出现痛风的么，会不会跟表哥经常大吃大喝这种饮食习惯有关系的啊。

想得到怎样的帮助：生活中如何预防痛风的发生？

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2022-01-26 09:40:06 我要投诉

痛风和高尿酸血症的发生与遗传有关，也与生活方式有关，是尿酸代谢异常的疾病。平时注意戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙丁鱼，鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼。戒酒，戒高热量食物，如煎炸食物、高脂食物。多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多吃水果蔬菜如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。多饮水。