糖尿病患者平时吃什么好呢？

男 | 31岁 2022-01-26 09:46:46 1人回复来自

健康咨询描述：我表哥的老婆患有糖尿病，挺严重的，这段时间一直是在医院里面的度过的，表哥也没能来上班，所以我想帮帮他，请问糖尿病患者应注意吃什么好呢？

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2022-01-26 09:49:12 我要投诉

      五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。
      豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯，不过糖尿病肾病应尽量避免进食豆制品。
      苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
      蛋白质一定要占到每日总能量的1/3以上；每日脂肪摄入量不能超过30%。三餐分配要合理。病情稳定的糖友，至少保证一日3餐，血糖波动大、易出现低血糖的糖友就需要适当加餐，每日进餐5~6次，同等重量的食物分成6份，每一份的压力自然就小了，既保证了一天总摄入量，又不让一餐摄入过多，使血糖升高。