经常不吃饭会导致月经不调吗？

女 | 23岁 2022-01-26 09:48:20 1人回复来自

健康咨询描述：自己现在身体有点胖，刚好到夏天了，想减肥下，现在吃饭就吃的很少，而且会有经常不吃饭的习惯，所以想下这样会不会导致月经不调？

想得到怎样的帮助：经常不吃饭会导致月经不调吗？

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2022-01-26 09:51:13 我要投诉

一般极低热量饮食可能会造成月经不调，甚至闭经，原因就是极低热量摄入会让身体通过降低代谢率来应对这种营养缺乏的状态，首先影响的就是生殖系统，造成不排卵。这是身体的保护性反应，所以要调整饮食结构，避免高脂高热量饮食，如限制热量和脂肪摄入，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物每天三两到四两左右，三餐平均分配，多吃蔬菜等含热量少的食物，适当运动。一般每月减重大约2kg就行，过度节食和体重下降过快都是有损健康的。