蓝莓的功效和作用是什么？

女 | 24岁 2022-01-26 14:47:04 1人回复来自

健康咨询描述：最近看到超市有蓝莓卖，就买了一点试试，吃了感觉挺好吃的。网上查了一下吃蓝莓对眼睛挺好的，平时上班看着电脑，吃了蓝莓可以缓解眼睛疲劳呢，还可以改善睡眠，下次再买一点吃吃，我具体了解一下其功效。

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蓝莓中富含丰富的维生素，一般的情况下吃了对眼睛是有好处的，可以有效的缓解视疲劳，也可以补充一些维生素和叶黄素，对眼睛都是有好处的，要注意多休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。

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