脱发饮食上注意什么？

女 | 32岁 2022-01-26 21:34:03 1人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间我也不知道是什么原因有脱发的情况，每一次梳头发就会掉很多的头发，现在弄得满屋子都是头发，很不好清理，说脱发在饮食上多注意可也改变.请问如何在饮食上注意?

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王亮哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 尖锐湿疣,银屑病,天疱疮,紫癜,皮肤肿瘤,皮肤瘙痒帮助网友：8819称赞：8

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2022-01-26 21:35:51 我要投诉

脱发主要有两种，一种是斑秃，一种是脂溢性脱发。前者是由于熬夜，精神压力大导致的。后者是由于头皮油脂分泌合并有真菌，细菌的繁殖，破坏了毛囊而出现的脱法。平时不要熬夜，作息规律，忌辛辣饮食，放松紧张的心情，症状会缓解。脱发严重，可外用米诺地尔酊进行治疗，促进头发的生长。饮食上要均衡营养，多吃富含维生素b的食物，比如谷物青菜同时要补充些肉类。