有什么食物可以较好补充白蛋白??

      平时注意
      饮食均衡,锻炼身体就可以的.
      

      1鸡蛋白是最适合人体吸收的蛋白质，其蛋白质中的氨基酸非常全面。2.牛奶，那里面的乳清蛋白是蛋白质中的精品3.大豆：很好的植物蛋白，4、鱼虾、瘦肉等吃了都能参与人体的白蛋白合成。