我现在很胖，不知道该怎么办，这严重影响了
女 | 19岁 2022-01-27 12:44:02
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健康咨询描述： 我现在很胖，不知道该怎么办，这严重影响了我的生活作息，请问你有好的建议吗
想得到怎样的帮助：瘦身方法
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付晓荣 聊城市第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松。
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2022-01-27 12:46:48
减肥是没有捷径的，也不是一蹴而就的！必须控制饮食，减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭馒头之类的东西，戒掉零食，不要吃高糖高脂食物，尤其是油炸食品！多锻炼，如游泳跑步等！也可以试试中医减肥，如针灸按摩！要规律作息，不要熬夜！不要暴饮暴食！
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