慢跑40分钟，每天坚持，会不会让小腿变粗啊
女 | 19岁 2022-01-27 12:46:11
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健康咨询描述： 我想减肥，每天晚上我都会去操场跑步，每次慢跑三十五分钟左右，最后冲刺一圈。慢慢的我发现我的小腿有点粗了，有人说这是假的现象，我想知道慢跑真的会变粗小腿么
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付晓荣 聊城市第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松。
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2022-01-27 12:48:58
跑步，尤其是慢跑是可以引起双腿粗的，如果想通过锻炼来控制体重，建议选择游泳、去健身房等，如果目前体重可以，锻炼只是为了保持体重，建议停止跑步，可以试试练习瑜伽，对身材塑造有帮助，平时要注意控制饮食，减少碳水化合物的摄入，戒掉零食，避免高糖高脂食物！
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