我今年20岁，感觉腰硬、疼，..

      希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否是睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
      

      你好,这种情况多见于劳损性腰痛,建议治疗：方法很多,以非手术疗法为主.
      1纠正不正确工作习惯和体位,消除致病原因；
      2休息 对于外伤引起者,应真正做到卧床休息,需要3~4周,最好取腰部不负重的体位,如平卧屈髋屈膝位.
      3热疗 除急性期,一般采用局部热疗可使肌肉放松,增加血液循环和淋巴回流,减少疼痛.可以蜡疗,短波透热,热水浴,蒸汽浴等,
      4按摩及手法治疗 十分有效,但切忌暴力.
      5药物治疗 可酌情应用镇痛剂,肌松弛剂,维生素等.
      6药物封闭疗法 对急慢性腰痛均有效.
      

      你好
      建议去医院做CT检测
      
      
      以上是对“我今年20岁，感觉腰硬、疼，..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！