关于长高的。。

健康咨询描述： 大家好！
         我今年18岁。。身高才165多一点。
         很想长高。。
         请问我还能长高吗？
         有什么能促进增高的食物或是运动吗？
 
         PS:我现在都在练肌肉。。
               每天都有做仰卧起坐和俯卧撑。。。
                但是同学都说现在正是发育的时期。
                   说现在把肌肉练起来肌肉就会拉住骨骼。。
                        会长不高的。。
              被他们那么一说我也有点怕了。。
 
               最进开始都没有再做运动了。。。
所以想在此问下各位专家朋友。。。
真的是如此的吗？
希望能解答我这两个问题。。
谢谢哦。。！~