孕30周，晚上突然肚子特别疼而且硬

健康咨询描述： 孕30周，峡部后壁有个5CM左右的子宫肌瘤，昨天晚上吃了点冰箱里刚拿出来的凉西瓜，然后洗澡时又抠肚脐了，不知道是什么原因，晚上睡觉时躺着突然觉得肚子特别疼，而且当时肚子挺硬的，感觉不到胎动，平时晚上睡前宝宝的胎动都挺明显的，但昨天肚子疼时好象没有什么胎动，睡前没有任何不适的感觉，就是睡觉时就特别疼了，而且肚子有涨涨的感觉，后来揉了一会肚子，放了几个屁后不知道是不咋疼了，还是困极了，反正就睡着了。今天白天起床后有点害怕，因为我上月做B超时宝宝脐带绕颈两周，我怕缺氧想上医院，但是家里人都忙没时间陪我去医院，而且早上刷牙时感觉宝宝动了一下，所以就没去医院。但白天时觉得宝的胎动比以前好象少了，以前午睡时宝宝总动的厉害，今天午睡时好象就没咋动。

想得到怎样的帮助：我想知道我这个肚子疼的原因是什么？是假性宫缩吗？我看网上假性宫缩都是快生了才有的，我才30周应该不会吧。而且疼的厉害，是吃凉西瓜吃的吗？还是抠肚脐抠的，还是跟脐带绕颈有关？宝宝会缺氧吗？最近没空去医院，这种情况没事吧？