我现在1米8想长到1米9

男 | 13岁 2022-01-28 14:05:48 1人回复来自

健康咨询描述：我现在13岁身高1米八但我想长到1米9，我的身材还是超重，而且近两年身高变化没有太大，但是我每天都有打篮球，和爬楼梯30层，我还有可能长高吗

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朱柏辉枣庄市妇幼保健院主治医师擅长: 支原体肺炎,支气管哮喘,支气管肺炎,细支气管炎,扁帮助网友：19170

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2022-01-28 14:09:00 我要投诉

骨骺线闭合一般18岁左右，骨骺线的闭合不等于不能长高，可以通过锻炼和其他方法刺激骨骼、关节实现再次长高，只有通过关节、骨骼剧烈的运动，比如可以做反复的跳跃动作，也可以通过穴位的刺激使骨细胞分裂增多，促进身高的增长。还可以适当的进行一些体育锻炼，比如游泳、瑜伽，这样都可以使身高增加。需要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，适当的补充钙剂。