早餐后喝纯牛奶，有时会拉肚子
男 | 16岁 2022-01-28 23:47:28
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健康咨询描述： 经常买纯牛奶来喝，多数是早餐后饮用，没放冰箱，但是有时喝完一段时间后会闹肚子。所以牛奶是不是要加热一下比较好？
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2022-01-28 23:52:03 我要投诉
你好，牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必需的氨基酸，乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收钙、磷、钾等矿物质配比合理，易于吸收。但是有一些人喝牛奶会出现腹泻，是乳糖不耐受的一个表现。乳糖不耐受，说明体内缺乏乳糖酶，导致乳糖在小肠的消化吸收障碍而引起腹胀、腹泻、腹痛、排气、肠鸣活跃等一系列的临床表现，乳糖不耐受，在人群中是比较广泛的。
出现这种情况建议可以给予少量多次的饮用，尽量不要空腹服用。如果仍然是这样的情况，就可以选择酸奶或者无乳糖的牛奶。
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