雾霾天对身体危害是不是挺大的

女 | 22岁 2022-01-29 00:27:02 1人回复来自

健康咨询描述：雾霾天对身体危害是不是挺大的，我想出去跑步不想在室内，但是一个月有四分之三都是雾霾天，带口罩有用吗？

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任微微安徽医科大学附属巢湖医院主治医师擅长: 宫颈疾病，流产保胎，子宫肌瘤，卵巢囊肿等妇产科常见帮助网友：33136

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2022-01-29 00:30:43 我要投诉

      外出佩戴口罩：近年来污染较严重城市的房屋卖口罩销量火热，口罩的滤芯可以过滤空气中的pm2.5，可以保护易过敏者。同时易清洗，更换方便，遮挡部分面部减少皮肤直接接触雾霾。
      多喝水：尽量少吃一些辛辣刺激性食物，雾霾天气多吃一些蔬菜和水果，补充适当的维生素，可以起到清肺化痰的目的。
      减少户外活动：雾霾天气不宜外出活动，尤其是晨练。晨练时由于新陈代谢加强，需要更多氧气供应，呼吸加快导致大量的有害物质进入体内，容易诱发各种呼吸系统疾病。