我被推拿师往右使劲往右扭了下脖子

      我已经详细看过您的描述，以及影像学诊断。这种椎间盘的膨出，一般不会因为外伤或者是突然的过量活动导致。通常都是长时间的不注意保护颈椎，出现的这种情况。给你点相关的建议吧，希望对你有所帮助。一般建议在颈部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，可以做一下推拿按摩等理疗。再者在日常生活中的预防也是十分重要的，要注意保护自己的颈椎，不要长时间的伏案工作或者是学习，不要长时间的低头玩手机，工作或者学习一段时间以后，要注意活动自己的颈椎。
      祝您新春愉快，早日康复，希望能够得到您的认可与采纳，谢谢！