右膝关节疼痛半月板退变

男 | 38岁 2022-01-29 08:15:31 1人回复来自

健康咨询描述：用了半个月药感觉不理想，用药每次仙灵骨保次/2葡萄糖氨基胶囊次/2粒尼美舒利次/1片风湿宁胶囊次/4粒

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刘利鹏枣庄市立医院副主任医师擅长: 系统性红斑狼疮,痛风,强直性脊柱炎,混合性结缔组织帮助网友：60663

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2022-01-29 08:18:52 我要投诉

这方案就挺好的，注意避免劳累，早期骨关节炎，首先，骨关节炎患者一定避免做些负重的运动，比如爬山，爬楼梯。有研究显示，爬山膝关节的负重量是正常步行走平路的八倍?，因此，很多患者经过爬山之后，膝关节疼痛明显加重。那么，不运动对骨关节炎患者同样是不好的，那适合骨关节炎患者的运动，比如说散步，而且以半小时为宜，游泳是非常有益的运动，不增加关节的负重，同时可以增加肌肉的力量，有效地保护关节。而其他的运动，比如说太极拳，也是非常好的。