吃完饭感觉肚子里不舒服，
男 | 19岁 2022-01-29 08:26:24
1人回复
来自
健康咨询描述： 感觉是饿，也有打嗝。其它没有任何症状。会不会和我睡觉时差有关系？晚上熬夜到早上7点睡觉下午4点起床吃饭。
其他类似问题
医生回复区
2022-01-29 08:28:40 我要投诉
对于这种情况，是你生活习惯不好引起的，尤其是作息不规律和饮食不规律。所以建立你改变作息习惯，然后改变良好的生活习惯。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
