健康咨询描述: 你好,不知道什么原因,最近在和老婆同房有点力不从心,老婆也总是说我,我心里也很是自卑,我想应该是阳痿早泄了,想了解一下,请问得了阳痿早泄有什么好的办法治疗呢?
想得到怎样的帮助:怎么治疗阳痿早泄?
你现在这种情况首先要调整心态,因为百分之九十以上的性能力下降都是心理因素导致,还可以自我练习,做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼,练习收缩20次,每次收缩保持1~2秒,然后放松,每天进行3次,还可以做深蹲运动,每天三次,每次10到20个,另外还有就是与爱人多沟通,节制性生活频率和手淫次数,养成好的生活习惯和卫生习惯,不吃辛辣刺激食物,不穿过紧的衣裤,戒烟戒酒,勤换内裤,多吃蔬菜水果,保持生殖器的干燥卫生,可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。还可以吃复方玄驹胶囊调理,增强性能力。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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