长期失眠，睡眠质量不好。
女 | 25岁 2022-01-29 21:32:35
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健康咨询描述： 19年9月跟对象分手，开始失眠，最早使用褪黑素b6片，三次就没效果了。后来在医院开了艾斯唑仑也是一个星期就没什么作用，多吃只会觉得头晕并不能入睡。再后来做了三份工，每天累的到家倒头就睡。但经常做噩梦惊醒，现在慢慢的更加频繁，有时候刚睡着一个小时就被惊醒难以入眠，有时候再次睡着依然会被噩梦惊醒。一直觉得分手后的思念是正常情绪，但是现在快一年了依然对生活有很大的影响。请问有没有什么合适的调理方法
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
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