16岁166CM-168CM，还能长高吗

男 | 16个月 2022-01-30 02:22:26 1人回复来自

健康咨询描述： 16岁166CM-168CM，还能长高吗，能涨到170CM以上吗
就16岁了，现在身高是166CM-168CM，请问我还能长高吗，能涨到170CM以上吗？
我爸身高170-171CM，我妈156-158CM

想得到怎样的帮助：我小学毕业时157CM，初一161CM，初二163CM，现在初三毕业166CM-168CM，我能涨到170CM吗？我的睡眠很不好，每天晚上都要一点多才能睡着，不知还能否长高

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马常建潍坊市妇幼保健院主治医师擅长: 手足口病帮助网友：24717

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2022-01-30 02:25:16 我要投诉

这个年龄是还有长高的可能的。身高是多因素影响的，除了先天的遗传，还受后天运动，睡眠，营养影响。从运动方面，可以多做弹跳、伸展、全身性运动都对长高有帮助；还有就是从营养方面考虑，要补充含钙食物和优质蛋白质食物，每天喝杯牛奶，摄入充足的鱼，虾，瘦肉，吃鸡蛋和新鲜蔬果等等。还有就是保持良好规律充足的睡眠，尽量不要熬夜，睡眠对于生长也是有帮助的。

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