有什么办法丰胸？

      你的情况已经详细阅读，根据你说的情况?，你这个属于一个比较正常的一个状态了，因为你毕竟比较瘦，如果你还想改善的话，可以适当的锻炼你的胸肌，再一个可以适当的增重，都会有所改善的。另外比较有效的方式就是通过外科整形手术

      快速丰胸的小窍门一、运动
      运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了。其实运动丰胸效果不佳，只是因为运动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。就像很多减肥的人运动减肥后都要按摩放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要按摩。所以运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也自然就变得又大又挺。而且运动本身就是一个长期的过程，想要达到速效的MM恐怕还得另谋高就了。
      快速丰胸的小窍门二、饮食丰胸
      人这一辈子，最离不开的就是吃，即便再好的丰胸产品能使胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以什么丰胸方法最有效，可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸的最大敌人。要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
      快速丰胸的小窍门三、戴大半号的胸罩
      许多女性为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩。但是健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。
      快速丰胸的小窍门四、按摩丰胸+丰胸产品
      正确的按摩手法加上合格健康有效的按摩产品，可以让效果加倍。

      你好！如果你想让自己的胸部更加完美，选择市面上的那些丰胸的药物，效果可能会不好，还会有副作用，你可以选择，运动丰胸，可以做扩胸运动，或者是做俯卧撑，或者是做瑜伽，都是可以的，配合饮食，可以多吃青木瓜，山药，黄豆，酒酿，这些都具有丰胸的效果。
      以上是对“有什么办法丰胸？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      决定一个女人胸部大小的最主要因素是遗传因子。除了先天因素，有的女性是因后天因素（如：生产过后哺母乳、重病过后、年龄超过30岁、长期穿不适合的内衣、体重迅速降低等等），导致原本还算有点分量的胸部松弛、萎缩或下垂，使胸部变小。目前，市面上有许多声称能帮助女性摆脱平胸命运的方法，林林种种的丰胸法，究竟哪一种适合你呢？这期，我们先为大家介绍中医的各种丰胸大法。①中医推拿毕业自中国医科大学的何宗琦医师受访时说，以中医的观点，乳房属胃属脾，乳头属肝经，因此，要乳房发育良好，需要从肝和脾胃着手。她说，结合中医传统推拿及指压法，在一定的程度上能够达到健胸的效果。“通过在背部指压穴位，把血液引流到胸部，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部的细胞能够吃到最好的营养，胸部脂肪细胞便会膨胀，胸部自然就会增大。这不是利用外来的刺激，而是让人体本身的机能提供胸部所要的营养。”她说，进行了推拿后，还可在胸部下面绑扎，固定位置，使胸部丰满，而不会下垂。②穿绝世好bra！另一不可忽略的丰胸秘诀就是：穿适合的乳罩。何医师说，这将有助于修饰身体的曲线美。“穿不适合的乳罩，无法支撑胸部，会使身材走样，因此，女性们千万不要因为胸部小，而穿过大的乳罩，要不然，长久下来，会导致胸部下垂、外扩、缺乏弹性，使原本就小的胸部变得更小了。”③吃猪脚木瓜想要通过食物来达到丰胸的效果，最重要的是吃对食物，吃对时间。含丰富维他命B、脂肪和胶质的食物，例如：猪脚、花生、牛奶、木瓜、豆浆、海鲜等，具有促进乳腺发育、增进乳房海绵体膨胀的功能。最佳的食用期是在排卵期，也就是月经前的7天和后8天，因为这是最容易吸收的时期。猪脚炖花生材料：花生100克、猪脚1只调味料：盐、姜、糖各少许、酱油4汤匙、酒2汤匙做法：1、将猪脚洗净川烫，然后放进锅中炒至微黄色。2、加入花生、酱油、糖、酒和适量的水。3、以小火炖煮，炖至猪脚熟透即可。花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满；猪脚含动物胶质，可促进女性荷尔蒙分泌。④药膳食疗方黄耆和党参都有补气功能，也能促进血液循环和荷尔蒙的正常分泌，可以帮助胸部的发育和坚挺。参耆玉米排骨汤材料：党参、黄耆各3钱，玉米两支，小排骨半斤调味料：盐2小匙做法：①玉米洗净，剁成小块，排骨以热水川烫。②将所有材料和药材，放入锅内以大火煮开后，再以小火炖煮40分钟，起锅前加入盐调味。