备孕和孕期吃什么对宝宝好

      一般来说在备孕期间和怀孕期间应该吃叶酸片来预防胎儿神经管畸形，吃正规厂家的就可以的，一般来说在乡镇卫生院和社区服务站都有免费的叶酸片的，平时还应该多吃点胡萝卜，能够对宝宝视力好的。
      

      从备孕开始就得吃叶酸了，每天吃0.4毫克的叶酸就够了。牌子并不重要，主要是看剂量。水果摄入的都比较少的，就可以吃复合维生素，里面也是含有叶酸的。孕期青菜，水果，瘦肉，鱼虾都可以吃。
      

      备孕期间可以服用斯利安这一个牌子的叶酸，目前处于怀孕过程中，补充叶酸是非常重要，因为是可以预防神经管缺陷，另外，处于怀孕期间，孕妇要注意多休息为主，而且要多吃有营养的食物，按时到医院检查。
      
      以上是对“备孕和孕期吃什么对宝宝好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，可以多吃一些含维生素a和dha的食物。猪肝，鱼类等。还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，宝宝的视力是比较好的。叶酸和营养品不管是什么牌子的，只要是正规合格的产品即可。期间合理膳食，保证营养，注意休息，饮食禁忌辛辣等刺激性的食物，并做好以后的各项定期检查。