腰疼，久坐起来或者躺下都会疼一下

      根据你的病情描述，久坐或者是躺下的时候出现疼痛，而活动没有明显的疼痛感，一般考虑是腰椎筋膜炎，建议去骨科确诊。疼痛的位置可以进行热敷或者是理疗，避免出现着凉，夜间睡眠前进行腰背肌的功能锻炼。

      腰疼患者应该注意正确的坐姿，避免久坐久站，避免腰部过度负重，避免长时间弯腰工作，避免腰部着凉，患者可以进行热敷，针灸，按摩，理疗等缓解症状疼痛难忍，可以吃一些消炎止痛活血化瘀的药物缓解症状。

      腰疼久坐或者躺下都会疼一下，那考虑有可能腰肌劳损或者是腰椎的问题，也可能是过于劳累了，可以按摩按摩，热敷热敷，外贴膏药看看，注意好休息，如果还不好转，可以去医院做个腰椎CT检查，明确之后再对症治疗。
      以上是对“腰疼，久坐起来或者躺下都会疼一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你所描述的症状，这种情况并不像是腰椎间盘突出症，而更像出现了腰肌劳损。如果实在担心，可以做个腰椎磁共振检查来明确一下。如果不担心的话，而又被疼痛所困扰，这时候可以口服一些活血止痛的药物，也可以外用膏药来对症治疗。

      根据你的详细描述，考虑为腰部疼痛久，坐起来后疼痛明显，一般这种情况首先考虑是否有过外伤时，腰椎部位是否有按压疼痛，建议注意休息，平时注意腰椎部位保暖，考虑症状明显的话，建议去医院做腰椎核磁共振检查明确诊断，看是否有腰椎间盘突出