年轻人血糖高怎么调理才会降

保密 | 0个月 2022-02-21 11:17:56 1人回复来自

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朱嘉绮沈阳市中西医结合医院主治医师擅长: 肥胖症,功能性消化不良,泄泻,便秘,咳嗽,感冒帮助网友：28012

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2022-02-21 12:01:52 我要投诉

一般来说，主要是通过饮食配合运动来进行控制血糖和降血糖，首先，在主食的选择上，尽量少吃大米，白面糯米这种含，淀粉量非常高的主食，因为淀粉分解之后会产生大量的糖分，所以尽量选择是粗粮，比如各种豆类，绿豆，小豆，黄豆豆再有就是水果的选择上，尽量选择吃含糖量比较低的，比如柚子，尤其是白心柚子，各种绿叶蔬菜可以吃的，所以总体来说是要控制好糖分的摄入，再有就是配合运动，来看一下是否能把血糖控制在安全范围之内