神经衰弱吃什么食物补

      指导意见：
      你好，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法调理：
      气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益血、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。
      神经衰弱之成因众多，病程较长，患者应解除烦恼，树立信心，并根据各自体质积极进行适当的体育锻炼。同时，应选用中药怡郁安茶进行调理，和食物配合治疗，效果更好。

      神经衰弱之成因众多,病程较长,患者应解除烦恼,树立信心,并根据各自体质积极进行适当的体育锻炼.同时,应选用必要的药物,对症治疗.多吃新鲜水果和绿叶菜.如苹果,梨,香蕉,桔子,山楂,鲜枣以及菠菜,油菜,甘兰,太古菜,西红柿,胡萝卜等.这些食物不仅含有丰富的铁和铜,还含有叶酸,抗坏血酸和胡萝卜素,对防治贫血有较好的作用,维生素C还能促进铁的吸收利用.
       猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成,而其中每三个氨基酸中就有一个甘氨酸.食入猪蹄后,胶原蛋白在人体小肠中可被转化为大量的甘氨酸,这些氨基酸不仅能在体内参与合成胶原,而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质,对中枢神经有镇静作用.因此食用猪蹄有利于减轻中枢神经的过度兴奋,对焦虑及神经衰弱,失眠等有改善作用.人们还发现,有的人小腿麻木,还有某些药物引起痉挛现象,常喝猪蹄汤也有一定的治疗和缓解作用.
      但应注意,因猪蹄油脂过多,动脉硬化及高血压患者少食为宜,如素有痰湿阴滞,消化不良者也应慎用.