健康咨询描述: 我脑子里有时突然蹦出来你到考试的时候不要写题否则你会怎么样怎么样,很惨,我该怎么办?
这是强迫的思维建议,及时调整自己的状态,不要胡思乱想,分散自己的注意力,多做一些自己喜欢的事情,也可以考虑心理治疗和药物治疗。在考试之前应该放松心情,内心要暗示自己,不要焦虑紧张。
一般这种情况属于精神类的疾病,属于强迫症,也可能是焦虑症的现象,情绪不稳定,焦虑紧张,过度劳累就有可能会造成这种现象发生,建议要在医生的指导下服用一些养血安神片来进行治疗。日常生活中不要过于紧张,要适当的放松心情。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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