肥胖230斤177厘米，肚子大

      你好，根据你所描述情况来看的话，主要还是考虑体质原因导致这种现象啊，建议您平时要注意适当锻炼身体，多做一些有氧运动，进行消耗脂肪。这样的话是有助于减肥的，对身体的健康也有一定的帮助，建议您平时还是要清淡易消化饮食，多吃些水果蔬菜，也可以去正规的减肥机构进行一些康复训练，进行一些正规的系统的减肥方式治疗。
      

      不要心理压力过大，放松心态，可适度参加有益身心健康活动，如散步骑车打拳，促进脂类消耗，此期要减少晚餐食物热量摄入，少吃大鱼大肉，减少脂类沉积。

      正常情况下，如果说有高血压而且有高血脂还有焦虑症，一般这样这种情况的话，本身有高血压的患者其实都要通过口服药物进行治疗的，如果说想减肥的话，这个主要是通过饮食来调养为主的，所以像目前这种情况的话，要注意一下，多吃点有营养的食物然后注意清淡饮食
      
      以上是对“肥胖230斤177厘米，肚子大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      肥胖，高血压，高血脂还有焦虑症，这种情况一定要做好生活干预，不然也会加重心脏的负担。首先一定靠着控制好饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，尽量低盐低脂饮食，并且要保持个良好的心态，建议你最好去个减肥中心针对性减肥，这样也可以戒掉自己不爱运动，控制不好饮食的惰性。健步走对于肥胖病人不一定是个好的运动方法。这种体重可能会加重膝关节的损伤。对于高血压的治疗一定要规律按时服用药物。