脂肪肝往往是因为吃得多,运动少,建议管住嘴迈开腿,少吃多运动肉蛋奶均衡搭配,多吃绿色蔬菜水果,补充维生素,补充微量元素,少吃肥甘厚味油腻的食物,必要的时候可以通过运动减轻体重,将体重控制在理想范围之内,一定要保持健康的生活方式。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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