走路多了，右腿髋、膝关节会疼

      髋关节和起关节里面都有少量的积液，这种情况要注意休息，肯定暂时不能做力量训练，可以做有氧运动，可以游泳，椭圆机暂时也不要进行，因为游泳对这些关节的损伤是最小的，条件尽量注意休息，可以用热水袋热敷理疗

      如果长期运动造成了一些局部关节的一些肿胀疼痛的，这种情况下是比较多见的，那么这种情况那么就需要在平时运动的过程中多注意些，尽量的是不能够过于运动的，要多休息，这样才是有利于身体健康的，适当的做一些轻量运动都是可以的。

      现在的情况看，在体育锻炼的过程中要量力而行，适可而止的，不要做过于剧烈的运动。通过您叙述的情况看，显然您的运动量过大的造成了膝盖软组织损伤的，膝盖出现了积液现象的。走路这项运动如果慢走的话还是可以的，如果快走并且运动量过大会损伤膝盖的，出现发炎现象的。暂时建议您不要在做走路锻炼的，不要上跑步机的。可以改成其他的体育活动的。
      以上是对“走路多了，右腿髋、膝关节会疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      最好先不要做继续的力量训练，以免加重病情。要注意休息，不要做剧烈运动。若积液比较少，可以自行吸收。积液较多，一般需要穿刺抽取积液。定期去医院复查，及时观察病情变化。