你好，我今年26岁，X线检查报..
保密 | 0个月 2009-05-09 10:43:35
3人回复
来自广州市
健康咨询描述： 你好,我今年26岁,X线检查报告说腰椎4 腰椎5 椎间隙稍变窄,提示L4/L5椎间盘受损变性,请问日常需要注意些什么,或可采取一些什么运动?
第一次补充提问
我右腳沒力.有麻痹的感覺......經常麻痹..請問怎麼回事
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2009-05-09 12:52:26 我要投诉
平时要多注意预防
1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.
2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
3,避寒保暖,戒烟控酒.
4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性
5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.
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