最近维持不了正常性生活

      目前描述的这种勃起不坚强度不好的时候，出现的这种功能障碍状况，建议平时一定格外注意一下，需要去医院进行检查一下，同时可以选择一些补肾壮阳的药物来进行缓解症状，平时要格外注意加强一些体育锻炼，在饮食上多吃一些补肾的食物，比如说牛羊肉，黑豆等。

      根据您说的这种情况偶尔出现一次阳痿早泄和生活压力大或者是精神紧张以及情绪都有很大关系，在进行性生活前，需要调整好自己的心态，同时注意休息，避免过度的手淫，可以适当口服改善性功能的药物

      你好过度手淫的话，就容易引起肾气不足，导致早泄等性功能障碍，而且可能会引起勃起功能障碍的，尽量还是不要手淫，多锻炼身体，比如慢跑下蹲比较关键的呀，严重的话可以考虑吃点复方玄驹胶囊的药，慢慢就会好一些的。祝你健康
      以上是对“最近维持不了正常性生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      性生活小于三分钟就很短了，在性交中也容易勃起不坚，如果存在手淫的情况，需要戒掉手淫保持个人卫生，平时可以做些深蹲、提肛等运动。锻炼阴茎硬度可以试试原欲男性性功能康复治疗仪。