睡眠不好有时候耳朵还发热
男 | 16岁 2022-03-06 15:00:04
2人回复
来自南充市
健康咨询描述： 差不多一两周了每天晚上睡觉就比如说我12点睡觉三四点钟就要醒或者五点钟醒我以前不是这样的但这一两周就出现了两个多星期了吧我该怎么办
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医生回复区
2022-03-06 15:21:36 我要投诉
睡眠不好，有时候耳朵发热。已经有两个多星期了，这种情况最好到医院做一个全面检查，明确病因是治疗失眠的关键。平时不要胡思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶都有助于睡眠。
2022-03-06 15:12:55 我要投诉
你感觉睡眠不好耳朵发热。像这种情况现在两周了，如果一直不好的话，你可以去睡眠科就医，让医生实际的看一下，可以适当的吃一些助眠的药物来改善，但是作为你自己也需要做个全面的健康查体，排除一下疾病的原因，多培养些兴趣爱好，养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，注意营养均衡。
2022-03-06 15:13
ask93433682ld
追问
我高中生快高三了没时间我觉得应该不是压力原因吧
2022-03-06 15:15医生回答：
那你就去医院做个全面的健康查体，排除一下疾病的原因，但是我觉得可能还是与你个人的心理问题有关系，比方说焦虑。
2022-03-06 15:18
ask93433682ld
追问
我之前得过抑郁状态就很像抑郁症那种但后来我坚持每天晚上放学跑步和仰卧起坐运动加上看一下网络文案最后没这种感觉了我现在感觉是没什么好焦虑的就是睡眠不好
2022-03-06 15:19医生回答：
春天是精神心理方面的疾病，容易复发或者是发病的季节，所以你最好还是让经治医生再看一下，给你做个心理的疏导治疗，你现在可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。
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