怎么增高身高最简单

保密 | 0个月 2022-03-07 11:52:49 1人回复来自

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韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2022-03-07 12:25:06 我要投诉

简单的增高方法可以根据自身的情况选择运动的方式来进行改善。可以选择一些简单的容易进行的运动，比如跳绳，篮球，游泳，骑自行车等等，每天固定10分钟到30分钟左右，我只是在家里装一个单杠，让自己的关节充分得到运动，同时在饮食上注意吃一些牛奶，鸡蛋瘦肉，以及在这种含钙量高的食物。如果处在生长发育期，还需要充足的睡眠，尽量的早睡早起。

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