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增高一般的情况下可以补充一些钙和维生素,也可以吃一些营养含量比较丰富的食物,或者是做一些户外运动,具体的还是要根据锻炼身体的情况来决定,可以去医院做一下详细的身体检查,平时也要注意多休息,保证充足的睡眠。
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