25岁的女生想要增高,只要骨骼线没有完全闭合,也有一定的长高空间,建议您平时早睡早起不熬夜,保证8~10个小时的睡眠时间。在睡觉之前做一些拉伸运动,缩双腿的拉伸运动,充分放松双腿,或者是做一个压腿的身高,但是要循序渐进慢慢的增加自己的理想,平时也可以做一些瑜伽,能够帮助纠正脊椎,可以让你挺胸。平时也可以做一些简单运动,比如跳绳,踢毽子,爬山等等,第三就是饮食上可以早晚喝牛奶,每天吃鸡蛋,吃些鱼类,蔬菜,瘦肉等等,平时不要吃零食,尤其是一些膨化食品,油炸食品,减少对甜食的摄入量。
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