髌骨脱位（第一次）目前已经休息一年左右

男 | 20岁 2022-03-11 13:30:42 1人回复来自

健康咨询描述：髌骨脱位一年后打算去服兵役可以现在健身房训练吗跑步机或者椭圆机

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2022-03-11 14:10:07 我要投诉

咨询情况如你所说，是可以的，希望你放下心里包袱，锻炼时要循序渐进，注意保护，不能出现损伤，密切观察身体变化，有异常情况及时就医处理，通过积极的康复锻炼，会达到理想效果的

2022-03-11 14:12 ask94532207ks 追问

我一周前开始训练的目前大概就是椭圆机跑步机共一个小时左右我想问下有没有更合理的.还有就是可以户外跑吗就我现在这种情况

2022-03-11 14:13医生回答：

可以但要循序渐进，注意保护

2022-03-11 14:29 ask94532207ks 追问

好的谢谢医生

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