健康咨询描述: 持续失眠三个星期,平均每晚只睡三四个小时,入睡困难,睡眠浅,日常生活中时常头晕眼花,精神恍惚,最近在吃安神补脑液,吃了六天,每晚睡前一支,刚开始吃前面两支效果很好入睡很快,后面吃的时候就感觉没什么用了,还是睡不着。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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