没记下就出来了怎么回事

      有可能跟之前的不良生活习惯有关系，建议您可以考虑配合用点中药方剂来调理一段时间，有一些肾亏的症状，去当地公立医院找中医大夫面诊以后可以开方子调理，吃中成药的话建议可以自行去药店适当的购买一些五子衍宗丸或者是金匮肾气丸之类的按说明服用，吃药期间要减少房事，不要吃辛辣油腻食物。

      上述情况的发生，有可能是近期过度劳累、精神紧张等因素所导致的性功能下降。目前如果没有其他不适状况，建议从饮食与运动两个方面来进行调节，平时可以多吃牛羊肉等含锌元素比较丰富的食物，并且适当进行深蹲等运动。

      像你的这种情况的话，可能是由于之前手淫频率过高所导致的，出现这种情况的话，建议还是要养成良好的生活习惯，有时间的话还是要去医院检查一下，是否是因为肾虚所导致的。是可以选择服用六味地黄丸来进行调理的。
      以上是对“没记下就出来了怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！