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怎么练腰肌劳损

保密 | 0个月 2022-03-14 05:30:06 1人回复来自未知

健康咨询描述：怎么练腰肌劳损

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魏宪会滨州市中心医院副主任医师擅长: 各种骨折，颈椎间盘突出，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，帮助网友：36146

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2022-03-14 05:37:55 我要投诉

患有腰肌劳损的人平时在锻炼的时候可以爬在床上做小燕子飞的动作，这样可以有效的锻炼腰肌劳损，患有腰肌劳损的人平时的时候一定要注意休息不可以过度劳累，不然会引起腰的位置出现疼痛。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群 常见症状：腰酸、腰部的不稳交锁现象、腰部酸胀及[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗