有东西在看着我，总感觉很奇怪

      有可能是个性胆子比较小。平时是否看恐怖片和鬼片呢？平时要多看一些有意义的电视剧，不要看鬼片和恐怖片。要树立自信心，安全感都是自己给自己的。平时要培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情。
      

      根据你描述的症状看，你目前可能真的存在着一定的精神心理方面的问题，所以建议你最好能去你们当地的精神卫生中心就医，让精神科的医生。最好能做个心理测验对你的心理进行评估。才好确诊，以便及时的对症治疗，作为你自己每当有这种感觉的时候，及时的找一些你自己喜欢做的事情去做来转移下注意力，不要老是关注这些。