容易早射，不尽兴！很苦恼

      出现这种功能障碍状况，建议平时一定格外注意一下调整一下心理状态，平时加强一些体育锻炼，都有利于身体健康，如果有不良习惯一定要戒掉出行方便的话，也可以去医院进行检查一下。建议一般用药缓解，相对来说效果会好一些。
      

      指导意见：
      有可能是出现了阳痿早泄性功能障碍的情况，要避免出现这种情况，要戒掉手淫的坏毛病。注意休息，注意卫生，避免吃生冷辛辣刺激油腻的食物，可以多吃点瓜果和蔬菜，放松心情饮食要规律的。
      

      性生活男性能达到10分钟，已经其实是很不错的时间了，不能一味追求时间的长短，每个人的体质体能状态都是不一样的，其实没有可比性的，目前的情况是没有问题的，建议平时养成规律起居的生活，不要熬夜，健康饮食，适度锻炼身体，调整好心态就可以了
      
      以上是对“容易早射，不尽兴！很苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      正常情况下性生活的时间大于3分钟就是正常的不要有心理压力，平时不要熬夜，适量的加强锻炼，是可以有效的改善情况的，如果感觉时间过短，可以在性交前使用泊艾延时喷剂等，延缓射精的时间。