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2022-03-22 12:00:35 我要投诉
孩子想要长高，建议平时多吃一些含蛋白质，钙质，维生素，矿物质比较高的食物，比如牛奶，鸡蛋，黄豆，黑豆，黑芝麻，海带，鱼肉，排骨，瘦肉，动物的肝脏。牛肉，羊肉，海鲜类，以及新鲜的水果蔬菜等丰富营养的食物。同时也要少量多餐，不要吃的太饱，一次性避免导致消化不良。日常也要注意营养均衡，不要出现挑食，厌食的情况，适当给孩子添加一些水分，补充孩子人体需求。同时保证充足的睡眠时间，适当的带孩子进行户外运动锻炼，比如可以散步，打篮球，打羽毛球等等，有助于孩子生长发育。
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